Þegar við dettum úr takt

Nú til dags er auðvelt að venjast tilfinningunni að vera alltaf aðeins þreytt(-ur). 

Að sofna en vakna ekki úthvíld(-ur).

Að upplifa stöðugt álag sem verður smám saman hluti af hversdeginum.

Við höfum í auknu mæli lært að lifa í hraða sem líkaminn var ekki hannaður fyrir.

Óreglulegur svefn.

Stöðug áreiti.

Skert hvíld.

Ójafnvægi milli álags og endurheimtar.

Líkaminn bregst ekki við þessu öllu í einu.

Heldur hægt.

Með fíngerðum breytingum sem safnast upp með tímanum.

Stundum sem þreyta.

Stundum sem breytingar á svefni eða einbeitingu.

Stundum sem streita sem nær aldrei alveg að hverfa úr líkamanum.

Á síðustu árum hafa rannsóknir í auknum mæli beint sjónum að því hvernig streita, svefn, taugakerfi og meltingarvegur hafa stöðug áhrif hvert á annað.

Þegar líkaminn er lengi í viðbragðsstöðu hefur það áhrif á fleiri kerfi en við gerum okkur oft grein fyrir.

Þess vegna snýst vellíðan sjaldan um eina lausn.

Heldur um reglusemi.

Jafnvægi.

Rými til endurheimtar.

Og daglegar rútínur sem styðja við náttúruleg ferli líkamans.

Við gleymum því stundum að líkaminn leitar stöðugt að jafnvægi.

Spurningin er hvort daglegt líf okkar gefi honum tækifæri til þess.

Góð heilsa byggir á samhljómi.