Námskeiðið hefst á heimili Birnu í fallegu umhverfi við sjóinn á Eyrarbakka þar sem línurnar eru lagðar. Seinna kvöldið er haldið á Zoom þar sem farið er yfir stöðuna og ný markmið sett. Þátttakendur fá aðgang að lokuðu svæði þær fjórar vikur sem námskeiðið stendur og á því svæði er frekari upplýsingar og fróðleik að finna.

Um námskeiðið:
Þetta einstaka námskeið byggir á samspili næringarlæknisfræði, náttúruupplifunar og andlegrar líðanar, þar sem áhersla er lögð á heildræna nálgun til að efla bæði líkama og sál. Þetta námskeið býður meðal annars upp á:

• Verkfæri til að meta sína eigin líðan (streitu, meltingarvandamál o.fl.)
• Fræðslu um tengsl næringar og heilsu
• Góð ráð fyrir langtíma heilsueflingu
• Leiðsögn til að setja markmið og vinna í eigin heilsu
• Hollan og næringarríkan mat í fallegu umhverfi
• Persónulega nálgun og stuðning við að bæta líðan

Fyrir hverja:

• Einstaklinga sem vilja efla heilsu sína á grunni vísindalegrar þekkingar og læra heildrænar aðferðir til úrbóta
• Einstaklinga sem hafa áhuga á að njóta þess að borða góðan og næringarríkan mat. Hafa áhuga á að vera í fallegu og nærandi umhverfi um leið og þeir skoða heilsu sína út frá mismunandi hliðum

Næstu námskeið:

Vilt þú að við látum þig vita þegar opnað verður fyrir skráningu á næsta námskeið?  Sendu okkur þá tölvupóst á jorth@jorth.is og við látum þig vita.