Velkomin í fróðleikshornið

Sesselía Dan Róbertsdóttir
- Verkefnastjóri og efnishönnuður

Frásagnir / Dorm 2.0

Ég hef alltaf haft mikinn áhuga á heilsu og vellíðan og leitað leiða til að styðja við mitt daglega líf. Fyrir um ári síðan kynntist ég vörunum frá Jörth og hafa þær verið ómissandi síðan. Þegar Abdom kom fyrst á markað vissi ég strax að ég yrði að prófa það. Nýlega bætti ég Dorm við rútínuna mína og hafa báðar vörurnar hafa haft ótrúlega jákvæð áhrif á líðan mína – bæði andlega og líkamlega.

Ég hef glímt við svefnvandamál svo lengi sem ég man eftir mér og prófað ýmislegt – oft án árangurs. Þar sem Abdom hafði haft svo góð áhrif á meltinguna mína og almenna vellíðan ákvað ég að sjá hvort Dorm gæti hjálpað mér með svefninn og hefur það svo sannarlega gert! Ég sef betur, vakna úthvíldari og finn að ég hef meiri orku yfir daginn. Það er ótrúlegt hversu mikið góð næturhvíld getur breytt líðan manns.

Það sem gerir vörurnar frá Jörth svo einstakar fyrir mig er að ég finn raunverulegan mun á því að taka þær. Ég hef prófað mörg bætiefni í gegnum tíðina, en sjaldan fundið jafn mikla breytingu og með Abdom og Dorm. Vörurnar dúsa því ekki bara í skápnum hjá mér og safna ryki – heldur eru þær hluti af mínu daglega lífi.

Ég reyni að passa vel upp á bæði líkamlega og andlega heilsu. Regluleg hreyfing og fjölbreytt mataræði skipta mig miklu máli og Abdom hjálpar mér að halda meltingunni í lagi. Fyrir svefninn tek ég Dorm og ég hef komið mér upp þeirri hefð að geyma það á baðherberginu á diski með húðvörunum mínum til að muna eftir því, enda er glasið svo fallegt. Fyrir andlega líðan reyni ég að eiga innihaldsrík samtöl við fjölskyldu og vini, skrifa í dagbók og fara reglulega til sálfræðings.

Mér finnst mikilvægt að hugsa vel um sjálfa mig. Mig langar til að líða vel, vera hraust og geta gert allt sem mig langar til, eins lengi og mögulegt er – það er mín helsta hvatning. Með tímanum hef ég einnig búið mér til rútínu sem hjálpar mér að muna eftir bætiefnum og vítamínum. Ég vakna, bursta tennur, þríf andlit, fæ mér vatnsglas, borða morgunmat og tek Abdom. Þetta hefur virkað ótrúlega vel fyrir mig.

Ef ég ætti að gefa öðrum ráð, þá væri það að taka lítil skref. Ég las einhvern tíma um svokallað „habit-stacking“ – að bæta nýrri venju ofan á þá sem þegar eru til staðar – og það hefur virkað mjög vel fyrir mig. Þannig hefur mér tekist að byggja upp rútínu sem styður við heilsuna mína og vellíðan.

 

@sesseliadan

TikTok

 

© Copyright 2023 | All rights reserved | Jörth ehf